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シェイプ
アップ
３０分の筋トレを行い、基礎代謝を高め、太りにくい体質を作ります。その後、マシンでの有酸素運動を行い、脂肪燃焼効果をさらに高めます。
姿勢
改善
O脚や猫背などの姿勢の歪みを筋トレによって姿勢の改善を図ります。また、姿勢の改善により、疲れのたまりにくい身体づくりを目指します。
アンカー 1
痛み
改善
ひざ痛や肩こり、腰痛をストレッチや筋トレにより緩和を図ります。また、姿勢の改善をすることで痛みの出にくい身体づくりを目指します。
パフォーマンス
UP!!
ゴルフや野球をはじめとするスポーツのパフォーマンスを、筋トレや独自のメソッドを用いて高めていきます。
また、ウォーミングアップのアドバイスや、競技に対しての動き作りを行い、コンディショニング能力も高めていきます。
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